PunchClub
Het vriendinnen uitje KickBoksen staat gerant voor een hoop hilariteit, gezelligheid en werken aan je doorzettingsvermogen.Het is één van de meest bekendste verdedigingssporten op dit moment.
Workshop Kickboksen
In deze sportieve workshop ontdek je jouw fysieke krachten, mogelijkheden en doorzettingsvermogen.
De workshop Kickboksen begint met:
Gezonde eiwit/fruit smoothie en uitleg workshop. (15 min)
De Les:
Tabata warming up (25 min)
8 verschillende oefeningen welke 20 sec explosief worden uitgevoerd, 10 sec rust en dat 8x!
Zak training (20 min)
Uitleg basis technieken van het kickboksen. Stoten, trappen, knieën en leef je helemaal uit op de zak!
Korte pauze met eitwit/fruit smoothie (10 min)
Techniek training (15 min)
De basis technieken gaan we nu met elkaar/op elkaar oefenen. Wees niet bang er gebeurt niks!
Pads training (15 min)
Techniek training op de pads. De basis technieken mogen de dames nu om de beurt toepassen op de pads bij de trainster. Leef je uit, de trainster kan wel wat hebben!
Coolingdown (5 min)
Rek, strek en ademhalingsoefeningen.
Afsluiting (15 min)
Gezonde eiwit/fruit smoothie en deelname certificaat uitreiking van de Punch! workshop
Onderdelen
Reviews
geweldig en meteen 3 nieuwe klanten erbij op de sportschool
Prijslijst
De prijs voor een 2 uur durende workshop
- inclusief 3 x een smoothie
- bij minimaal 8 deelneemsters € 25,00 p.p. incl. btw
- Locatie in Amsterdam en Almere